“主主人，可可以休息一会了吗？”忆香满脸通红，额头上大颗大颗汗珠如同不要钱似得滴落下来，整个人就像是刚从湖里打捞上来的，上气不接下气地问道。
相对于忆香如同虚脱了一样，沐凉还是跟往常一样，只是脸有点红而已，呼吸很均匀。
沐凉带着忆香来到森林提升实力，并猎杀魔兽赚钱，但在路上询问尔迪离她最近的森林的信息，了解完才发现以她一个人的实力，到还能对付森林外围的魔兽，但忆香的实力太低了，体质太弱了，连森林外围最低级的魔兽都打不过，过去纯粹是找死，别说提提升实力，猎杀魔兽了，就连遇到危险时跑都跑不掉。于是沐凉便决定先把忆香的基础打好，便用100铜币租了一间房子，还专门为忆香量身制定了每天训练的计划，现在正是计划中最基础的的晨跑。
沐凉看着忆香虚脱的模样，点了点头。忆香顿时像泄了气的皮球瘫倒在地上，稍微缓过神来，便将随身带的水壶打开准备猛灌水。
沐凉立即将水壶抢过来，说：“剧烈运动过后不能立即喝水，这样对身体有害。”
忆香一脸问号，不解的看着沐凉。“剧烈运动后，由于体内盐分因大量排汗而消耗较多，大量喝水虽然能解口渴，并不能补充盐分，反而会使体内的盐分更易丧失，破坏体内水盐代谢平衡，影响机体正常生理机能，甚至会发生肌肉抽筋的现象。除此之外，运动后心脏的活动仍然很激烈，大量喝水会增加循环的血量，因而加重了心脏的负担。因此喝水等到十分钟以后。”
忆香听完后，满脸的问号：主人讲的好深奥呀，听不懂。
沐凉看到忆香这个样子，叹了口气，说道：“简单来说，就是剧烈运动后，大量喝水对身体不好，喝水要等到十分钟以后才行。”
用崇拜的眼神看着沐凉：主人好厉害，知道的好多呀。
在空间里的尔迪也一脸崇拜的看着沐凉：主人好厉害，简直就像教科书一样。
这些只不过都是些基本常识，没什么好崇拜的。
沐凉又看了看忆香，体质太差了，才跑五圈就这样了，得加紧训练才行，不然会赶不上计划。忆香突然感到有一阵阴风吹过，她怎么也想不到后面还有更恐怖的魔鬼训练在等着她。
这几个月的魔鬼训练，忆香死都不想在体验第二遍。每天五点起床开始，晚上最早九点睡觉，有时因为没有达到沐凉满意的程度，有时会十一点甚至十二点睡觉。不过沐凉在这几个月天天会做许多好吃的帮忆香补补身子，沐凉做的菜，用忆香的话来评价就是吃了就在也吃不下其他人做的饭了。
因为这几个月的训练，再加上沐凉特意的调理，忆香长胖了一点，整个人变漂亮了，等级也从六级变为十级。
沐凉看着忆香，觉得是时候带忆香森林了。