拜师之后，唐延便同样给了个册子给林默袁。
当然，这次不是清心咒，而是修炼精神力的秘籍。秘籍当中是一种心法，需要打坐冥想。跟古代的一些修炼体系，相差不多。基本上是后人在其基础之上，所做的改编。
将身体分为上中下三丹田，下丹田在脐、命门与会阴之间，中丹田为膻中所在，藏气之府。而
《快穿之金手指回收指南》第294章灵魂的诉求（88）
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